悲劇不知從何而來(lái)，在情感上和經(jīng)濟(jì)上都是毀滅性的。它可能是一次摩托車事故，需要長(zhǎng)期昂貴的住院治療;長(zhǎng)期被解雇、下崗的;欠你錢而倒閉的客戶;一個(gè)混亂的離婚;需要重癥監(jiān)護(hù)的患病兒童;死亡的父母;或者不斷增加的債務(wù)會(huì)讓你產(chǎn)生非常糟糕的想法。

如果沒(méi)有壞運(yùn)氣，我就一點(diǎn)兒運(yùn)氣也沒(méi)有了。我們都有個(gè)人悲劇。有時(shí)這些悲劇是任何人都無(wú)法承受的，這時(shí)你會(huì)遇到一些非常基本的、強(qiáng)烈的情緒。對(duì)有些人來(lái)說(shuō)，克服困難是一項(xiàng)嚴(yán)酷的任務(wù)，要把其他一切都排除在外;對(duì)另一些人來(lái)說(shuō)，這是無(wú)助的想法。不幸的是，大多數(shù)人都會(huì)有這種極端情緒。

我經(jīng)歷了這一切，不僅活了下來(lái)，而且興旺發(fā)達(dá)。當(dāng)面對(duì)使人衰弱的恐懼時(shí)，你的想法是評(píng)估你所擁有的，你所需要的，并跳出固有的思維框架，盡可能快地解決它們——奇怪的是，專注于生存計(jì)劃會(huì)讓你的想法遠(yuǎn)離真正的災(zāi)難。

你遲早要面對(duì)這些事情，以下是你克服個(gè)人災(zāi)難的方法。

災(zāi)難的直接影響

如果你是自由職業(yè)者，即使是普通的感冒也會(huì)讓你失業(yè)一周左右。這是收入的損失，也是大多數(shù)人無(wú)法承受的經(jīng)濟(jì)壓力。我的摩托車事故讓我耽擱了幾個(gè)月，因?yàn)槲业氖种负褪直酃钦哿?腳和身體其他部分也受傷了)，都在我的右側(cè)。當(dāng)時(shí)我是一名插畫師，自然無(wú)法工作，但賬單不斷地寄來(lái)，在醫(yī)院住了三周，包括兩次手術(shù)，這并不便宜。

情感事件，如離婚，或有一個(gè)生病的孩子花很多時(shí)間在醫(yī)院治療，很容易導(dǎo)致抑郁。財(cái)政緊張只會(huì)讓人更加瘋狂。

很少有人預(yù)見(jiàn)到它的到來(lái)

從固定工資中被解雇或下崗對(duì)這個(gè)系統(tǒng)來(lái)說(shuō)是一個(gè)打擊，會(huì)給你和你的家人帶來(lái)很大的壓力。它可能在最意想不到的時(shí)候出現(xiàn)，也可能在公司謠言流傳數(shù)月后出現(xiàn)。不管怎樣，很少有人預(yù)見(jiàn)到它的到來(lái)。

有時(shí)候家人打電話來(lái)，你必須接。失去家庭成員、父母、兄弟姐妹會(huì)導(dǎo)致抑郁。回去工作是一個(gè)人最不想做的事。有時(shí)這種心理障礙會(huì)持續(xù)幾周、幾個(gè)月、一年甚至幾年。

最近，我的一個(gè)朋友在Facebook上宣布了她即將離婚的消息——我敢打賭，這改變了她的算法，現(xiàn)在她有了約會(huì)網(wǎng)站和離婚律師的廣告。她承認(rèn)了一個(gè)我們?cè)S多人都會(huì)掉進(jìn)的陷阱——自滿。休閑和業(yè)余愛(ài)好的日子讓她落在了后面，而現(xiàn)在她找到一份工作的能力，需要收入來(lái)支付房租、醫(yī)療保險(xiǎn)等等，這讓她非常焦慮。和任何悲劇一樣，她向朋友和熟人尋求幫助。

在經(jīng)濟(jì)上受到打擊時(shí)，有幾個(gè)步驟是必須要做的。以下是一些幫助你生存的步驟:

1. 聯(lián)系你的人際網(wǎng)絡(luò)

這不是一個(gè)害羞或?qū)擂蔚臅r(shí)候，你一定會(huì)找到你可以依靠的人。

第一站是確保你的簡(jiǎn)歷是最新的，這意味著不僅要了解所有的信息，還要了解最新的簡(jiǎn)歷規(guī)則。你可以在網(wǎng)上查閱最新的文章，了解如何讓自己變得精彩絕倫。然后聯(lián)系你的網(wǎng)絡(luò)，把這些問(wèn)題和你的簡(jiǎn)歷一起發(fā)送出去。朋友、家人、商業(yè)網(wǎng)站上的熟人、和你一起上學(xué)的人。了大家!

這不是害羞或?qū)擂蔚臅r(shí)候。每個(gè)人都會(huì)在某個(gè)時(shí)候陷入困境，需要幫助。你一定會(huì)找到可以依靠的人。

2. 列出你的收入和支出

在你的收入被取代之前，你需要生存多久?為了降低債務(wù)，你需要削減多少開(kāi)支?你們國(guó)家為失業(yè)公民建立了什么社會(huì)保障網(wǎng)?誰(shuí)會(huì)借給你錢?

靠信用卡生活看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但其實(shí)是個(gè)陷阱。由于利息不斷增加，償還一大筆欠款將需要數(shù)年時(shí)間。不使用信用卡通常是不可能的，所以如果你使用信用卡，一定要明智地使用!如果你不能為他們的生日買大禮物或和他們一起度假，朋友們會(huì)理解的。

即使是一些小事情，你也可以省下一大筆錢。

3.盡你所能賺錢

是的，我知道你在笑，“……任何你可以的方式。”“但是是時(shí)候放下你的驕傲了。兼職工作很容易找到，但既不光鮮、薪水不高，也不是設(shè)計(jì)類工作。我做過(guò)酒吧招待、翻轉(zhuǎn)漢堡、開(kāi)過(guò)送貨卡車，也賣過(guò)個(gè)人物品來(lái)保持收入。我從快速的自由職業(yè)工作中得到的錢更少，因?yàn)槲冶仨毐３仲Y金的流動(dòng)。我向朋友和家人借錢。經(jīng)歷了這一切，我現(xiàn)在知道誰(shuí)是我真正的朋友。這是需要幫助的好處之一。這里有一些即時(shí)的收入解決方案:

是時(shí)候放下你的驕傲了

易趣:如果我知道我的創(chuàng)意伙伴，像我，你有太多的玩具。是時(shí)候做出艱難的選擇了!雖然我想念那些玩具中的一些，但我還是能夠通過(guò)銷售支付很多賬單。

社會(huì)安全網(wǎng):許多文明國(guó)家都有幫助失業(yè)者的項(xiàng)目。一位加拿大朋友在發(fā)現(xiàn)加拿大有一個(gè)令人難以置信的幫助公民生存的政府項(xiàng)目之前，她陷入了低谷。有食物銀行，有來(lái)自組織的撥款，雖然使用它們很尷尬，但吃東西總比挨餓和保持自尊要好，特別是如果你有孩子的話。谷歌“食物銀行”、“藝術(shù)家獎(jiǎng)助金”、“低成本貸款”，看看在你的地區(qū)有什么可用。宗教組織也是一個(gè)很好的方式來(lái)找到補(bǔ)助金和食物銀行。

合同工作:在經(jīng)濟(jì)不景氣的時(shí)候，我會(huì)通過(guò)專門從事設(shè)計(jì)工作的代理人擔(dān)任合同藝術(shù)總監(jiān)/設(shè)計(jì)師。這份工作薪水不錯(cuò)，可以持續(xù)一個(gè)星期或幾個(gè)月，這是擴(kuò)展我的人際網(wǎng)絡(luò)的好方法。一個(gè)更好的賺錢方法。

設(shè)計(jì)競(jìng)賽:令人厭惡的設(shè)計(jì)競(jìng)賽是一種比負(fù)債更嚴(yán)重的罪惡。用一個(gè)假名字注冊(cè)，然后試一試。獲勝至少會(huì)帶來(lái)金錢。

乞求自由職業(yè):向你的人際網(wǎng)絡(luò)尋求自由職業(yè)。問(wèn)問(wèn)是否有人知道他們公司有一個(gè)空缺職位。有時(shí)會(huì)出現(xiàn)這種情況，這取決于經(jīng)濟(jì)形勢(shì)和招聘凍結(jié)。和其他事情一樣，問(wèn)是值得的。

4. 評(píng)估一下你的其他才能

在我的摩托車事故之后，我的右手有三根手指骨折，右臂骨折(用手術(shù)別針固定在一起)，還有其他的傷病，盡管這是我的主要收入來(lái)源，但我還是無(wú)法勝任這份工作。但由于我的拇指和食指是可以操作的，而且不受手上和胳膊上的石膏的限制，我發(fā)現(xiàn)我能畫的郵票大小的畫非常棒。當(dāng)我用復(fù)印機(jī)把它們放大到11 x 17英寸時(shí)，線條的質(zhì)量既有趣又獨(dú)特。這里洗一下，那里洗一下，我就可以繼續(xù)工作了。我的客戶欣然接受了我工作的新“面貌”——也許這與我的憐憫有些關(guān)系——我也獲得了一些新客戶。

如果你不得不在戶外工作，最好是你喜歡的工作

我從未真正從那次事故中恢復(fù)過(guò)來(lái)，寒冷的日子讓我想起了我經(jīng)歷過(guò)的每一次事故。謝天謝地，電腦出現(xiàn)了，而我那只失去精細(xì)控制的畫圖手也成了鼠標(biāo)的完美助手。從設(shè)計(jì)師到藝術(shù)總監(jiān)再到創(chuàng)意總監(jiān)，這是我被迫采取的最好的一步。

當(dāng)一位前雇主分四、五波解雇了創(chuàng)意部門三分之二的員工時(shí)，人們想知道他們的下一份薪水來(lái)自哪里。我向他們中的許多人保證，創(chuàng)造性適用于許多職業(yè)。創(chuàng)造性思維對(duì)任何產(chǎn)品或倡議都是至關(guān)重要的。我還鼓勵(lì)他們想其他方法來(lái)利用他們的創(chuàng)造力來(lái)謀生。

十年后，我以前的同事成了畫家、插畫家、雕塑家、珠寶制造商、卡車司機(jī)、商店店員、作家、經(jīng)典汽車修復(fù)師和優(yōu)步司機(jī)。有些人從事創(chuàng)意工作或自由職業(yè)。即使是那些從事非創(chuàng)造性工作的人，也會(huì)把創(chuàng)造力當(dāng)成自己的愛(ài)好。愛(ài)不是永遠(yuǎn)的，除非你希望它是。如果你不得不在戶外工作，最好是你喜歡的工作。

5. 保持理智的!

在任何問(wèn)題中，你都會(huì)經(jīng)歷焦慮、抑郁、憤怒和其他一些情緒狀態(tài)。這很正常，不要感到尷尬或羞愧。人們有幾種保持理智的方法?？赡苁清憻?、看電影、與朋友或家人聚會(huì)，以及任何讓你感到更快樂(lè)的事情。最重要的是……笑!為笑做任何事，因?yàn)樗亲詈玫乃?，你?huì)需要很多!

也有獲得免費(fèi)咨詢的方法。谷歌“免費(fèi)咨詢”和“支持小組”。“和有相同情感和需求的人或?qū)I(yè)人士交談是有幫助的。

有一次，我開(kāi)始去看心理咨詢師，這真的很有幫助。最令人驚訝的心理突破是治療師問(wèn)我是否有任何反復(fù)出現(xiàn)的夢(mèng)。我在每個(gè)夢(mèng)中都有一個(gè)夢(mèng)。不管夢(mèng)里發(fā)生了什么，我都會(huì)莫名其妙地為自己兩年沒(méi)喂貓的現(xiàn)實(shí)感到焦慮。我在夢(mèng)中絕望地想回家去喂那只可憐的貓。那一直是我夢(mèng)想的焦點(diǎn)。在無(wú)夢(mèng)的生活中，我的貓幾年前就死了。治療師笑著說(shuō):“你就是那只貓;你需要養(yǎng)活自己。”

從那以后，我再也沒(méi)有做過(guò)同樣的夢(mèng)。我有了一只新貓，我總是記得，無(wú)論事情變得多么糟糕，我都必須保持清醒，才能熬過(guò)這一切。它是一個(gè)人存在的基礎(chǔ)。

總之

總有辦法爬出一個(gè)洞，如果你有很多有用的聯(lián)系，這是一個(gè)巨大的幫助。如前所述，你的人際網(wǎng)絡(luò)將是你回歸的最佳途徑。幸運(yùn)的是，在我的職業(yè)生涯中，我?guī)土撕芏嗝Γ杂泻芏嗳嗽谛枰獛椭鷷r(shí)挺身而出。有些人沒(méi)有，但這就是我們發(fā)現(xiàn)誰(shuí)是真正的朋友的方法。有時(shí)這比他們能給你的任何東西都值錢。